子育ての悩み：夜泣き対策、寝かしつけ

皆さんは、子供を寝かしつける時には、どのように寝かしつけていますか？
母乳をあげながら寝かしつけると言う方も
いらっしゃると思いますが、卒乳した子供を寝かしつけるのは、
恐らく最初のうちは苦戦するでしょう。

子供を寝かしつける方法として良さそうなものを、
いくつか例にあげてみましょう。

まず、決まった時間に布団に寝かせるということが第一です。
毎日違った時間に寝かせると、子供の睡眠の時間感覚が狂ってしまい、
寝かせるのに苦戦してしまう確立が大きくなってしまいます。

また、ちゃんと部屋を暗くしてあげることも大切です。
子供に「もう寝る時間なんだ。」
ということを認識させてあげましょう。
子供を寝かせる時に、親がまだ起きていたら子供は
「まだ寝る時間じゃないんだな」と思ってしまいます。
一緒に布団で横になってあげて、親が寝たふりをして静かにしていれば、
子供も一緒にコロッっと寝てしまうものです。
最初のうちは、親が寝たふりをしてから、
３０分から１時間くらい立てば子供は寝てしまいます。

また、絵本を読んであげたり、
子守歌を歌ってあげるのも良いと思います。

最近では、夜１１時以降に寝る子供が多くみられるようになりました。
１１時以降に寝かせていたりしたら、
子育てのあいまの休憩時間も取れませんよね。

そして、子供を夜更かしさせることは
危険が一杯なのをご存知でしょうか？
遅寝遅起きをしていると、子供の脳は鈍ってしまい、
言葉が発達するのが遅くなったり、
自分の気持ちを表現出来なくなってしまったりと・・。

その理由のひとつとして考えれているのは、
朝日を浴びることが出来なくなってしまうからです。
日々の朝起きる時間は、遅くても７時半までにした方が良いでしょう。

日中は、なるべく多く外の空気や太陽に触れさせてあげてください。
そうすることによって、子供も疲れを感じますから、
寝かしつけるのもきっと楽になるはずです。
子育てというのは、誰にとっても、本当に悩みがつきないものですね。